Aqui estão algumas opções de chás fitness que podem ajudar a melhorar seu desempenho e recuperação durante os treinos:

1. 1. Chá Verde: Rico em antioxidantes e cafeína, ajuda a aumentar a energia e a resistência.
   2. Chá de Gengibre: Melhora a digestão, acelera o metabolismo e combate a retenção de líquidos.
   3. Chá de Camomila: Calmante, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma noite de sono tranquila.
   4. Chá de Hibisco: Auxilia na perda de peso, diminuindo a retenção de líquidos e acelerando o metabolismo.
   5. Chá de Ginseng: Conhecido por aumentar a energia e a concentração, ótimo para antes dos treinos.
   6. Chá de Canela: Termogênico, ajuda a acelerar o metabolismo e a queima de gordura.
   7. Chá de Mate: Refrescante e energético, ótimo para dar um impulso durante o dia.
   8. Chá de Cúrcuma: Anti-inflamatório, ajuda na recuperação muscular e na saúde geral